Suplemen Vitamin Dan Mineral Untuk Ibu Hamil

Pada umumnya ibu hamil harus selalu sehat dengan makan-makanan yang sesuai dengan kebutuhan saat hamil. Tidak hanya susu saja yang dibutuhkan suplemen seperti yang ada pada https://www.goapotik.com/produk/folamil-gold-30-kapsul.  Hal ini tentu bertujuan agar nutrisi pada ibu dan anak dapat terpenuhi dengan baik.

Pada suplemen tersebut terdapat kandungan DHA yang tinggi dan baik untuk ibu dan perkembangan otak anak. Selain itu mampu menjaga dan memelihara kesehatan tubuh ibu dan anak. Dalam mengonsumsi suplemen khusus ibu hamil pun dibutuhkan resep dokter yang sesuai dosis. 

Vitamin Yang Dibutuhkan Ibu Hamil

Dalam mengonsumsi suplemen ibu hamil tidak bisa sembarang, karena harus diperhatikan kandungan yang terdapat. Berikut ini beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil.

1. DHA 

Kebutuhan DHA pada ibu hamil harus lebih diperhatikan untuk pertumbuhan janin, serta peningkatan otak pada anak. DHA ini sendiri memiliki peran penting pada kecerdasan dan daya tahan tubuh anak saat lahir. 

2. Asam Folat

Asam Folat bisa di dapat dari buah-buahan dan kacang-kacangan secara alami. Namun asam folat yang ada pada suplemen lebih mudah di serap. Asam folat ini sendiri memiliki fungsi yang baik serta dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada ibu dan anak. 

3. Zat Besi 

Zat besi sangat penting, dengan fungsinya yang mampu membentuk sel-sel darah merah. Jika asupan zat besi kurang terpenuhi, maka dapat menyebabkan bayi berisiko terkena anemia di masa depan. Ibu hamil pun akan merasa cepat lelah dan wajah terlihat lebih pucat.

4. Vitamin D dan Kalsium 

Vitamin D memiliki peran yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada anak yang baik. Ibu hamil yang kekurangan vitamin D dan kalsium membuat anak lebih rentan terkena pertumbuhan tulang yang kurang normal. Biasanya para ibu akan berjemur dengan bayi saat pagi hari untuk mendapat vitamin D yang lebih baik. 

Info kesehatan berjemur ini sudah dilakukan secara turun-temurun dan dipercayai khasiatnya. Atau Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D dan kalsium.